Reaktiv-Training

REAKTIV Training – Know How aus dem Spitzensport Reaktiv Training ist eine der effektivsten Kräftigungstrainingsformen die es gibt. Das Prinzip dabei ist, dass Kraftstöße (IMPULSE) produziert werden, die die Muskulatur zu einer schnellen Anspannung veranlassen.  Im Spitzensport ist das schon lange bekannt – was die Profis nutzen ist auch im Gesundheitssport wertvoll. Reaktiv Training ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining. In den Reaktiv Hanteln befinden sich bewegliche Materialien, die als Schwungmasse in der Vorwärtsbewegung für einen zusätzlichen Reiz sorgen, die vor allem die tieferliegende Muskulatur anspricht. Kombiniert mit Walking wird zudem Kondition und Ausdauer trainiert. Reaktiv Training wirkt:

  1. Schonend: Reaktives Training schützt die Gelenke
  2. Aktiv: bewußt aktiviert nach dem „Aktion-Reaktionsprinzip“
  3. Effektiv: den gesamten Körper in kürzester Zeit trainieren

Reaktiv Training wird von den gesetzlichen Krankenkassen in Bayern gefördert. Fragen Sie uns nach den geförderten Kursen!

Unsere Unterstützung für Sie:

  1. In einem ausführlichen Beratungsgespräch klären wir Ihre Wünsche und Ziele.
  2. Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan.
  3. Wir begleiten Sie in festen Gruppetrainings (z.B. Lauftreff, geführte Mountainbike Toren, eBike-Touren, etc.), denn gemeinsam klappt es einfach besser, sein Ziel zu erreichen.

Reaktiv-Training ist auch wirksam für Bindegewebe und Faszien.

Die Faszien (das Bindegewebe) durchziehen unseren gesamten Körper (Muskeln, Sehnen, usw.) und haben eine wichtige Stütz- und Orientierungsfunktion für unseren Körper. Das Entscheidende: Faszien können nicht durch „normalen“ Sport trainiert werden, sondern müssen isoliert angesteuert werden. Mit dem Reaktiv Faszien Training mutzen Sie eine effektive Trainingsform, mit der Sie das Bindegewebe hervorragend effizient trainieren können.

Mit der doppelköpfigen Noppenrolle (Airnut) werden sämtliche Körperbahnen abgerollt.

Das Training ist hervorragend dafür geeignet (wieder) in den Sport einzusteigen, da neben dem Abrollen auch Ihre Kondition und Koordination geschult wird.

Sie trainieren Faszien– und werden wieder beweglicher und gesünder. Denn mit jedem Training aktivieren wir den Stoffwechsel und überflüssiges wird abtransportiert.

Faszientraining hält den Körper fit und beugt Verletzungen vor.

In Verbindung mit gezielter Körperreinigung halten Sie Ihren Körper so gesund und beweglich. Die Faszien sind  auch oftmals dafür verantwortlich, wenn „Verspannungen“ im Körper entstehen. Diese „Verfilzungen“ des Fasziengewebes zu lösen ist Teil des Reaktiv Faszientrainings.

Termine zum Training und zu unseren Info-Veranstaltungen finden Sie im Bereich Termine